Кажется, что на даче заболеть просто невозможно. Но из-за этой мысли мы теряем бдительность и попадаем в ловушки, к которым иммунитет совершенно не готов. Каковы причины «дачных» простуд, как их предупредить и можно ли подготовить иммунитет – в нашей статье.
5 неочевидных факторов, которые подрывают иммунитет на даче
Создать идеальные условия для развития вирусных инфекций на даче несложно.
1. Сквозняки в прогретом доме
Днем дачный дом на солнце превращается в настоящую теплицу. Чтобы спастись от духоты, мы распахиваем все окна и двери, создавая мощные сквозняки. Опасность в том, что разгоряченное тело под воздействием направленного холодного воздуха моментально переохлаждается. Сильнее всего страдают шея и поясница, а местный иммунитет носоглотки резко падает, открывая ворота инфекциям.
2. Трудовой подвиг на грядках с последующим охлаждением
Сорняки сами себя не прополют, а грядки сами себя не вскопают — и вот мы часами трудимся на солнцепеке в согнутом положении. Тело перегревается, спина становится мокрой, а как только работа закончена, мы садимся отдохнуть в тени дерева, где дует легкий прохладный ветерок. Этот температурный контраст — стресс для организма.
3. Ледяная вода из колодца или скважины
Что может быть приятнее, чем в полуденный зной сделать пару глотков чистейшей воды из колодца? Но для слизистой оболочки горла это шок. Ледяная жидкость вызывает мгновенный спазм сосудов. Кровоснабжение тканей ухудшается, защитные клетки-макрофаги перестают циркулировать в горле, и дремавшие до этого вирусы начинают стремительно размножаться.
4. Вечерние посиделки на террасе в неподходящей одежде
Днем на даче бывает невыносимо жарко, но как только солнце садится за горизонт, загородный воздух остывает за считанные минуты. Увлекшись беседой на веранде, мы часто забываем накинуть кофту, а на следующее утро замечаем першение в горле и заложенный нос.
5. Холодный душ из садового шланга
После тяжелого дня в саду хочется быстро ополоснуться в уличном душе, где вода уже успела остыть, или смыть пыль с ног прямо из шланга. Локальное переохлаждение конечностей рефлекторно связано со слизистой оболочкой носа — стоит застудить стопы, как тут же начинается насморк.
Никуда не деться от народной мудрости: «Промочишь ноги — не работает горло».
Простые правила безопасности для загородного отдыха
Чтобы дача оставалась территорией здоровья, достаточно скорректировать свои привычки и соблюдать элементарную гигиену загородной жизни.
- Проветривайте помещение с умом
Избегайте сквозных потоков воздуха. Лучше открывать окна поочередно в разных комнатах, когда там никого нет.
- Переодевайтесь вовремя
Если во время работы в саду вы сильно вспотели, не ждите, пока ветер высушит одежду прямо на теле. Сразу переоденьтесь в сухие вещи.
- Соблюдайте температурный режим напитков
Достали воду из колодца или холодильника? Дайте ей постоять 15-20 минут при комнатной температуре: горло скажет вам «спасибо».
- Держите наготове вечерний комплект одежды
Пусть на веранде всегда лежит флисовая кофта или легкая куртка, которую можно накинуть сразу, как только начнет темнеть.
Как помочь иммунитету справиться с дачными угрозами
Когда дачные ошибки — будь то ледяной душ или сильные сквозняки — уже допущены, защитный барьер носоглотки ослабевает. В этот момент организму нужен не просто абстрактный отдых, а быстрая и точечная поддержка.
Действие «Цитовир-3» направлено как раз на то, чтобы помочь иммунной системе оперативно отреагировать на атаку вируса и не дать ему закрепиться на слизистых.
Действующие вещества «Цитовира-3» стимулируют клетки организма активно вырабатывать собственный интерферон. Этот белок критически важен в первые часы ОРВИ, так как именно он распознает и блокирует размножение вируса. Чтобы процесс шел эффективнее, в формулу добавлен альфа-глутамил-триптофан. Его задача — нацелить иммунитет непосредственно на очаг инфекции.
Огромный плюс препарата «Цитовир-3» — короткий курс применения, который длится всего 4 дня. Этого времени достаточно, чтобы запустить врожденную защиту организма и спасти свой дачный отпуск от неприятных ОРВИ.
Листайте дальше, чтобы узнать схему приема «Цитовир-3» при первых симптомах простуды и адреса аптек, где можно его приобрести. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.