Кашель, заложенность носа, температура, упадок сил – знакомые всем и очень неприятные симптомы ОРВИ – острых респираторных вирусных заболеваний, которые еще называют простудными. От них хочется как можно скорее избавиться, чтобы не терять время на болезнь и снова вернуться к привычной жизни.
Читайте нашу статью, чтобы узнать, как правильно бороться с болезнью и быстрее почувствовать облегчение. А в конце материала поделимся полезной рекомендацией!
✅ Проконсультируйтесь со специалистом
Даже если симптомы не сильно вас беспокоят, лучше все же показаться специалисту и получить от него рекомендации. Это позволит исключить более серьезное заболевание, а также не допустить хронизации процесса или возникновения осложнений.
✅ Не торопитесь возвращаться к делам
На время болезни и восстановления лучше отказаться от работы и интенсивной учебы. Постарайтесь как можно больше отдыхать, в том числе важно обеспечить себе эмоциональный покой. Иммунная система в этот период особо уязвима, поэтому самое важное – восстановление. Дела какое-то время могут подождать.
✅ Ешьте легкую пищу, не менее 3 раз в день
На время болезни откажитесь от жареного, слишком острого, жирного и кислого. Выбирайте легкоусвояемые продукты: овощи и фрукты, нежирную рыбу и мясо. Питайтесь дробно: небольшими порциями не менее 3 раз в день¹.
✅ Пейте правильную жидкость
Во время простуды нужно стараться как можно больше пить (в пределах разумного, разумеется). Это поможет поддержать водный баланс, увлажнить слизистые оболочки, а также вывести из организма продукты жизнедеятельности вирусов.
Сладкая газировка, заварной или растворимый кофе, пакетированные соки – это, конечно, тоже напитки. Но на период болезни лучше воздержаться от их употребления. Делайте выбор в пользу минеральной или «обычной» воды, морсов, компотов, а также травяных, фруктовых, ягодных чаев (лучше без сахара либо заменить его медом)¹
Если вам надоели обычные напитки, возьмите на заметку эти интересные рецепты.
✏️ Облепиховый чай с апельсином и специями
Ингредиенты:
- 400 мл воды;
- 3–4 ст. л. облепихи;
- половина апельсина;
- 1 колечко имбиря (около 1 см толщиной);
- 3–4 гвоздики;
- мед по вкусу.
Способ приготовления
1/4 Измельчите ягоды (вилкой или в блендере, если решите сделать сразу большую порцию), положите их в чайник.
2/4 Нарежьте имбирь и апельсин прямо с кожурой (так будет особенно вкусно), отправьте в чайник, туда же – мед и гвоздику.
3/4 Залейте кипятком и оставьте примерно на 5 минут.
4/4 Пейте получившийся напиток горячим. При желании ингредиенты можно заливать кипятком еще 1–2 раза не забывая добавлять мед и увеличивать время настаивания.
✏️ Куриный бульон
Да-да! Это не напиток в привычном значении этого слова, но тоже правильная жидкость, к тому же очень питательная и полезная, особенно в период борьбы с ОРВИ. Отличный вариант для тех, кому надоели пресные или сладкие напитки, а восполнять баланс жидкости как-то нужно.
Рецепт очень прост: приготовьте привычным способом 1 л бульона из куриной грудки. Уберите мясо, добавьте туда максимально мелко нарезанную половинку помидора и зелень (укроп, петрушку, любую по вкусу), варите на небольшом огне пару минут. После налейте в пиалу или большую кружку, пейте бульон горячим.
✅ Не терпите неприятные симптомы
Сухость слизистых оболочек, заложенность носа, першение в горле, изнуряющий кашель не нужно терпеть. В рамках симптоматической терапии специалист может рекомендовать использование специальных увлажняющих спреев, промывание носа и полоскание горла, использование сосудосуживающих средств, препараты, снимающие боль в горле и регулирующие кашель*. Они могут улучшать самочувствие и делать процесс лечения более комфортным²
Совет!
Следите за микроклиматом в помещении. Регулярно проветривайте комнаты и используйте увлажнитель воздуха (или кладите на не электрическую батарею мокрое полотенце), чтобы не допускать пересыхание слизистой оболочки носа.
✅ Боритесь с причиной
ОРВИ и сопутствующую симптоматику вызывают вирусы. Поэтому в рамках борьбы с болезнью важно устранять именно ее причину. Одним из средств против вирусов являются индукторы интерферонов*. Они способны стимулировать реакцию выработки организмом собственного интерферона. Главной мишенью таких препаратов являются возбудители вирусных инфекций²
Цитовир-3 – противовирусный препарат с клинически доказанной эффективностью. Он подавляет размножение вирусов, снижает риск развития осложнений и имеет короткий курс приема. Кроме того, лекарство может использоваться как для лечения, так и для профилактики сезонных ОРВИ ³
Цитовир-3 был создан в Европе и производится уже более 25 лет. Препарат доступен в 2 формах:
- капсулы для взрослых и детей старше 6 лет (12, 24 и 48 шт.);
- сироп и порошок для детей от 1 года³
3 активных компонента лекарства работают комплексно:
- способствуют усилению барьерной функции верхних дыхательных путей;
- помогают специфически подавлять размножение вирусов, вызывающих ОРВИ и грипп;
- способствуют повышению антиоксидантной защиты клеток и тканей;
- поддерживают выработку нужного уровня собственного интерферона и на протяжении курса лечения помогают организму бороться с вирусами³
Листайте вниз и переходите на официальный сайт Цитовир-3, чтобы узнать еще больше о препарате, а также где его можно купить.